Без осуждения
Мы понимаем, что признать проблему бывает сложно. Наша задача — помочь разобраться, а не оценивать.
Алкогольная зависимость
«Я понимаю, что алкоголь начинает управлять моей жизнью. Но как остановиться?»
Иногда человек долго убеждает себя, что всё под контролем.
«Я могу бросить в любой момент».
«У меня просто сложный период».
«Все иногда выпивают».
Но постепенно алкоголь перестаёт быть просто способом расслабиться после тяжёлого дня или частью отдыха.
Он начинает влиять на настроение, отношения, работу, здоровье и ощущение контроля над собственной жизнью.
Человек может искренне хотеть изменить ситуацию, но снова возвращаться к прежнему поведению.
Это не означает отсутствие силы воли.
Алкогольная зависимость — это сложное состояние, в котором переплетаются эмоциональные, психологические и поведенческие факторы.
И с этим можно работать.
Возможно, вы узнаете свою ситуацию
- Вы всё чаще думаете об алкоголе или ждёте момента, когда сможете выпить.
- Количество употребляемого постепенно увеличивается.
- Вы обещаете себе остановиться, но возвращаетесь к прежнему.
- Алкоголь становится способом справиться со стрессом, тревогой или неприятными эмоциями.
- После употребления появляется чувство вины или сожаления.
- Вы стараетесь скрывать от близких количество выпитого.
- Из-за алкоголя возникают конфликты в семье.
- Меняется настроение, снижается энергия и мотивация.
- Близкие говорят, что ситуация начинает их беспокоить.
Если вы замечаете несколько подобных признаков, важно не ждать момента, когда последствия станут ещё серьёзнее.
Почему появляется алкогольная зависимость
Алкогольная зависимость редко возникает только из-за самого употребления.
За ней часто стоят более глубокие причины:
- хронический стресс;
- эмоциональное напряжение;
- тревога;
- чувство одиночества;
- пережитые травмирующие события;
- сложности в отношениях;
- отсутствие других способов справляться с трудностями.
На начальном этапе алкоголь может давать ощущение облегчения.
Но постепенно мозг начинает связывать его с возможностью расслабиться, снять напряжение или уйти от неприятных переживаний.
В результате формируется замкнутый круг: проблема вызывает употребление, а употребление создаёт новые проблемы.
Когда стоит обратиться за помощью
Не обязательно ждать момента, когда ситуация станет критической.
Обратиться к специалисту стоит, если:
- вы чувствуете, что теряете контроль;
- попытки изменить ситуацию не дают результата;
- алкоголь влияет на отношения или работу;
- близкие выражают беспокойство;
- вы используете алкоголь, чтобы справляться с эмоциями;
- вам трудно представить отдых или расслабление без алкоголя.
Чем раньше человек начинает разбираться с проблемой, тем больше возможностей изменить ситуацию.
Как проходит работа в ASHER
В ASHER мы понимаем, что разговор о зависимости может быть сложным.
Поэтому работа начинается не с обвинений и требований, а с понимания вашей ситуации.
На консультации специалист помогает:
- оценить особенности вашего случая;
- понять причины употребления;
- определить, что поддерживает зависимое поведение;
- найти внутреннюю мотивацию к изменениям;
- сформировать новые способы справляться со стрессом и эмоциями.
Работа может быть направлена на:
- изменение отношения к алкоголю;
- развитие навыков самоконтроля;
- работу с эмоциональными причинами зависимости;
- восстановление отношений;
- формирование новых жизненных привычек.
При необходимости специалист может рекомендовать консультацию медицинского специалиста.
Если проблема у близкого человека
Алкогольная зависимость влияет не только на самого человека.
Родственники часто оказываются в состоянии постоянной тревоги:
- пытаются контролировать употребление;
- скрывают последствия;
- спасают от проблем;
- испытывают чувство вины;
- не понимают, как правильно помочь.
В ASHER мы также работаем с родственниками зависимых людей.
Помогаем:
- понять, что происходит;
- перестать жить в постоянном контроле;
- выстроить здоровые границы;
- поддерживать близкого без разрушения собственной жизни.
Что может измениться
В процессе работы человек может:
- лучше понимать причины своей зависимости;
- вернуть ощущение контроля;
- научиться справляться со стрессом иначе;
- восстановить отношения;
- изменить привычные модели поведения;
- вернуть интерес к жизни вне зависимости.
Для каждого человека путь индивидуален.
Главное — изменения начинаются с первого честного разговора.
Почему выбирают ASHER
Индивидуальный подход
Мы подбираем специалиста с учётом вашей ситуации и особенностей запроса.
Конфиденциальность
Всё, что обсуждается на консультации, остаётся между вами и специалистом.
Удобный формат
Доступны онлайн-консультации и офлайн-встречи в Москве.
Первый шаг может изменить ситуацию
Многие люди откладывают обращение за помощью, потому что надеются справиться самостоятельно.
Но иногда самый сложный шаг — не изменение, а признание того, что помощь действительно нужна.
Первая консультация не обязывает вас принимать какие-либо решения.
Это возможность спокойно разобраться в ситуации и понять, какие варианты есть именно у вас.
Запишитесь на консультацию
Мы внимательно выслушаем вашу историю, ответим на вопросы и поможем подобрать специалиста, который подходит именно под вашу ситуацию.