01
Зависимое поведение
Психологическая работа с различными формами зависимого поведения, когда привычка начинает контролировать жизнь, отношения, эмоциональное состояние или способность принимать самостоятельные решения.
Денис Юрьевич Анисимов
Клинический психолог • Специалист по когнитивно-поведенческой терапии • Специалист по работе с зависимостями
Основное направление профессиональной практики — психологическая помощь при зависимом поведении и связанных с ним эмоциональных и личностных трудностях. В работе использует когнитивно-поведенческий подход, уделяя внимание не только проявлениям зависимости, но и психологическим механизмам, которые поддерживают привычный сценарий поведения.
Консультирует взрослых. За годы практики сформировал собственный системный подход к работе с запросами клиентов, основанный на индивидуальном подборе методов и последовательной работе над изменениями.
- Многолетняя практика
- Взрослые
- КПТ
- Зависимое поведение
- Работа с аддикциями
Запросы, с которыми работает специалист
С чем можно обратиться
Зависимость редко существует изолированно. За ней могут стоять тревога, внутреннее напряжение, трудности в отношениях, эмоциональная нестабильность, ощущение потери контроля или попытка справиться с переживаниями привычным способом. В работе важно не только изменить поведение, но и разобраться в механизмах, которые его поддерживают, чтобы сформировать более устойчивые способы справляться с жизненными ситуациями.
02
Потеря контроля
Помощь в ситуациях, когда человек понимает, что хочет изменить свое поведение, но снова возвращается к привычному сценарию.
03
Работа с тягой и срывами
Разбор ситуаций, которые провоцируют возвращение к зависимому поведению, выявление психологических триггеров и формирование новых способов реагирования.
04
Эмоциональное напряжение и стресс
Работа с тревогой, внутренним напряжением, раздражительностью и эмоциональными состояниями, которые могут поддерживать зависимое поведение.
05
Самооценка и отношение к себе
Помощь при внутренней критике, чувстве вины, неуверенности в себе и сложностях с принятием себя.
06
Отношения и личные границы
Работа с конфликтами, эмоциональной зависимостью, нарушением личных границ и трудностями в построении устойчивых отношений.
07
Созависимые отношения
Психологическое сопровождение людей, чьи отношения с близким человеком оказываются тесно связаны с его зависимым поведением.
08
Формирование новых жизненных стратегий
Помощь в выстраивании более здоровых способов справляться со стрессом, эмоциями и сложными жизненными ситуациями без возвращения к прежним моделям поведения.
Подход к работе
Индивидуальный подход к каждому человеку
Основой работы является когнитивно-поведенческий подход — структурированный метод, который позволяет исследовать взаимосвязь мыслей, эмоций и поведения. Особое внимание уделяется тем ситуациям и психологическим механизмам, которые поддерживают зависимое поведение. Методы подбираются индивидуально в зависимости от запроса, состояния человека и целей работы.
Профессиональный инструментарий
Используемые методы
- Клиническая психология
- Когнитивно-поведенческая терапия
- Работа с зависимым поведением и аддикциями
- Сопровождение при созависимых отношениях
Как проходит работа
Понятный путь от запроса к изменениям
Три последовательных этапа помогают двигаться в комфортном темпе и сохранять ясность процесса.
01
Первая консультация
Определяем основной запрос, разбираемся в текущей ситуации и смотрим, какие факторы поддерживают проблему.
02
Индивидуальная стратегия
Формируем понятную стратегию работы и выбираем инструменты, которые соответствуют конкретной ситуации.
03
Последовательные изменения
Работа направлена на формирование новых способов реагирования, повышение осознанности и постепенное возвращение контроля над собственной жизнью.
Образование
Подготовка и повышение квалификации
Высшее образование
Клиническая психология
Московский институт психоанализа.
Магистратура
Когнитивно-поведенческая психотерапия
Магистратура по направлению «Когнитивно-поведенческая психотерапия», Московский институт психоанализа.
Дополнительная подготовка
Работа с аддикциями
Дополнительная профессиональная подготовка по работе с зависимостями.
Опыт
Профессиональный путь
Основное направление
Психологическая помощь при зависимом поведении
Индивидуальная работа с различными формами зависимого поведения, тягой и срывами, а также с эмоциональными и личностными трудностями, которые его поддерживают.
Индивидуальная практика
Консультирование взрослых
Работа с тревогой, внутренним напряжением, самооценкой, личными границами и созависимыми отношениями в когнитивно-поведенческом подходе.
Системный подход
Собственная методика работы с запросами
За годы практики сформировал системный подход, основанный на индивидуальном подборе методов и последовательной работе над изменениями.
Профессиональная позиция
Изменения, которые остаются за пределами кабинета
Задача работы — не только помочь пережить сложный период, но и вместе с клиентом найти способы самостоятельно справляться с трудностями в дальнейшем.
Запись на консультацию
Изменения начинаются с решения сделать первый шаг
Если вы чувствуете, что зависимое поведение начинает влиять на вашу жизнь, отношения или эмоциональное состояние, не обязательно пытаться справиться с этим в одиночку. Профессиональная психологическая помощь может стать началом более устойчивого и свободного образа жизни.